Co pomáhá na kruhy pod očima? Příčiny, péče i návod krok za krokem, jak je zakrýt během pár minut

Když se ráno na sebe podíváte do zrcadla, vypadáte někdy unaveněji, než byste chtěla? Nebo dokonce unaveněji, než se ve skutečnosti cítíte? Tmavé kruhy, otoky nebo váčky pod očima dokážou změnit výraz i náladu celého dne. Někdy za to může špatná noc, jindy stres, slzy, hormony… a někdy se kruhy pod očima drží, i když děláte všechno „správně“.

Setkávám se s tím u žen často. A není to jen otázka estetiky. Oči jsou první, kam se ostatní dívají. Unavený pohled však může ovlivnit nejen to, jak působíme na druhé, ale i jak se vnímáme samy.

Naštěstí má většina případů řešení – ať už jednoduchou změnou návyků, správnou péčí s kvalitními přípravky nebo šikovným zakrytím. V tomhle článku se společně podíváme na:

• důvody, proč vůbec vznikají kruhy, otoky a váčky pod očima,
• jak poznat, co je jen přechodné a co už vyžaduje větší pozornost,
• jak o oční okolí správně pečovat,
• jak zakrýt kruhy pod očima krok za krokem a během pár minut – jemně, přirozeně a bez zbytečného zatěžování pleti.

Moje doporučení stojí na více než 30 letech praxe a zkušenostech, které jsem získala díky péči o sebe i stovky dalších žen.

Proč vznikají váčky, otoky a tmavé kruhy pod očima?

Ne všechny kruhy pod očima jsou stejné a ne všechny značí únavu. Oční okolí je velmi jemné a citlivé, protože pokožka v této oblasti je až čtyřikrát tenčí než na zbytku obličeje. Obsahuje méně mazových žláz, je náchylnější k vysušení, a zároveň je neustále v pohybu – mrkáním, smíchem a zapojením mimických svalů, které používáme celý den. Proto snadno reaguje na stres nebo změny ve spánkovém či stravovacím režimu.

Abychom mohly zvolit účinné řešení, je dobré znát rozdíly mezi jednotlivými typy potíží v očním okolí.

• Váčky bývají způsobené nahromaděním tekutiny nebo tukových polštářků. Mohou být dočasné (např. po probdělé noci nebo slaném jídle), ale i trvalejší – například v důsledku stárnutí nebo genetiky.
• Otoky jsou měkké, vodnaté a proměnlivé. Často se objevují po ránu, při alergii, po pláči nebo náročném dni. Mívají tendenci během dne mizet – a právě u nich nejčastěji pomáhá chlad, jemná masáž nebo správná hydratace.
• Tmavé kruhy mohou být důsledkem tenké pokožky, přes kterou prosvítají cévky, ale také pigmentace nebo zhoršené mikrocirkulace. Pokud jsou kruhy namodralé a mění se s denní dobou, může jít o prosvítající cévky. Jestliže jsou hnědé a nemění se, může jít o pigmentaci.

Přechodný, nebo dlouhodobý problém?

Přechodné kruhy nebo otoky často souvisejí s tím, co se dělo posledních 24–48 hodin:

• Měla jste málo nebo příliš mnoho spánku?
• Byla jste pod nadměrným stresem? Plakala jste?
• Jedla jste hodně slané jídlo?
• Pila jste alkohol? 
• Zapomněla jste dodržovat pitný režim?
• Máte podezření na alergii? 

V takových případech pomáhá chlad, jemná masáž, hydratace a hlavně pravidelnost. U alergie vždy záleží na konkrétní příčině a je na místě volit šetrné hypoalergenní produkty.

Dlouhodobé kruhy mohou vznikat z těchto důvodů:

• genetická predispozice (pigmentace, tenká kůže),
• stárnutí a úbytek podkožního tuku,
• špatný životní styl: kouření, stres, špatný spánek,
• nedostatečná nebo nulová péče, používání nevhodných produktů.

Jak poznat rozdíl? Pokud mizí během dne, jde o přechodný stav. Pokud zůstávají stále, i přes dostatek spánku, je čas změnit rutinu nebo hledat příčinu hlouběji.

Jak pečovat o oční okolí, aby nevypadalo unaveně

Základ je vždy šetrné odličování + oční krém. Všechno ostatní – séra, masky, korektory – je nadstavba, která může pomoct, ale bez základu nefunguje.

V krémech a sérech hledejte účinné složky, které mají smysl:

• Peptidy – stimulují tvorbu kolagenu a elastinu, čímž pleť zpevňují a vypínají. Pravidelné používání peptidů pomáhá redukovat jemné linky a vrásky a předchází jejich vzniku.
• Kyselina hyaluronová – váže na sebe velké množství vody, čímž intenzivně hydratuje a vyplňuje. Navrací pleti pružnost a svěží vzhled.
• Antioxidanty (zelený čaj, šípky, okurka) – chrání pleť před poškozením volnými radikály a zpomalují proces stárnutí. Podporují mikrocirkulaci a rozjasňují unavené oční okolí.

Tyto produkty se mi nejvíce osvědčily u mě i u mých zákaznic:

Nanesení očního krému má svá pravidla. Spousta žen si bohužel oční krém nanáší špatně. Když nevíme, jak na to, může i ten nejlepší krém ztratit účinek nebo dokonce pleti uškodit. Oční okolí je velmi jemné a každodenní tahání kůže při nesprávném nanášení může přispět k tvorbě vrásek i zhoršení otoků. Ve videu vám ukážu jednoduchou techniku, která podpoří mikrocirkulaci, zmírní váčky a napomůže vstřebání krému správným směrem a s jemností, jakou si tahle oblast zaslouží.

Na mé odborné doporučení lze do péče zařadit i vybrané přípravky z dermokosmetické řady Clinical Solutions®.

Jedná se o vysoce účinné produkty – například sérum s čistou kyselinou hyaluronovou, sérum s vitamínem C a resveratrolem nebo přípravky s retinolem. Jejich použití ale vyžaduje správné načasování, vhodné kombinace a individuální přístup podle typu pleti.

Tuto péči nasazuji klientkám až po osobní konzultaci – abych vám mohla sestavit bezpečnou a účinnou kombinaci přesně na míru.

Pokud vás tahle intenzivní péče láká, určitě mi napište. Ráda s vámi projdu, jestli je pro vás vhodná – a pokud ano, naučím vás s ní pracovat tak, aby vám skutečně přinesla výsledky.

Když jsem se poprvé setkala s přípravky Mary Kay, bylo to na hodince krásy pro mě a moji kolegyni Dagmaru. Dagmara měla opravdu velké váčky pod očima – a kosmetická poradkyně jí nanesla Uklidňující masku pod jedno oko, přesně tam, kde byl váček největší. Během pár minut ten váček téměř splaskl. Na druhém oku samozřejmě zůstal a ten kontrast byl opravdu nepřehlédnutelný. Právě tehdy jsem pochopila, že Mary Kay není jen běžná kosmetika, ale že je to kosmetika, která opravdu funguje.

Často se setkávám s tím, že ženy investují do jednoho „super” přípravku, ale chybí jim základ a ten je klíčový.

Pokud se chcete ujistit, že základům dobře rozumíte, zaregistrujte se nezávazně a zdarma na tento webinář, který můžete zhlédnout, kdykoliv se vám to bude hodit.

Jak zakrýt kruhy pod očima během pár minut

1. Začněte péčí – ne korektorem.
   Použijte oční krém, nechte vstřebat. Zjemní vrásky, hydratuje a připraví pleť na korektor.
2. Naneste podklad.
   Pokud používáte i Fixační gel pod makeup můžete nanést i kolem očí, prodlouží výdrž korektoru.
3. Korektor Mary Kay Perfecting Concealer
   Jemný, dobře kryje, ale nevysušuje. Hodí se na všechny typy kruhů, má univerzální odstín s teplým podtónem a při správném použití vůbec nezvýrazní vrásky!
4. Aplikujte s citem.
   Malé množství vklepejte pod oko od vnitřního koutku ven. Nejlépe prstem nebo ještě lépe jemným štětečkem.
5. Rozjasněte pohled.
   Světlý rozjasňovač do vnitřního koutku a pod obočí otevře a projasní pohled.
6. Zafixujte.
   Jemně zapudrujte transparentním pudrem. Pozor, jen lehce, ať nezvýrazníte vrásky.

Chyby, kterým se vyhnout:

• Příliš silná vrstva korektoru.
• Tření místo vklepání.
• Nanášení bez péče.

Korektor je jako kouzlo. Důležitý je správný výběr a správný postup. V tomto videu vám ukážu, jak z vaší každodenní péče vytěžit absolutní maximum!

A co babské rady na váčky a kruhy pod očima?

• Okurka, studené lžičky nebo vychlazený čaj? Mírně zklidní a osvěží, ale neočekávejte zázraky.
• Mandlový olej může být výživný, ale není vhodný pro každou pleť. Můžeme si s ním udělat jemnou masáž. Pozor ale na správný směr masáže! Vždy po směru růstu obočí okolo oka!
• Citronová nebo rajčatová šťáva patří maximálně do kuchyně – rozhodně ne do očního okolí.

Pokud na některou radu nedáte dopustit, proč ne. Ale vždy s rozumem a na čistou pleť.

Co dělat, když vás kruhy pod očima trápí dlouhodobě?

Domácí péče má obrovský vliv, ale ne vždy stačí. Pokud vás kruhy pod očima trápí dlouhodobě, i když dobře spíte, zdravě jíte a používáte kvalitní kosmetiku správně, je možná čas podívat se o krok dál.

Zpozorněte zejména tehdy, když:

• kruhy pod očima zůstávají neměnné bez ohledu na denní dobu a odpočinek,
• jsou výrazně pigmentované (hnědé až šedé),
• se tvoří hluboké stíny, které nelze vyrovnat péčí ani líčením.

V těchto případech nejde jen o unavený vzhled. Může jít o geneticky danou pigmentaci, úbytek objemu v obličeji nebo celkové oslabení mikrocirkulace.

Co má smysl řešit dál?

Úprava životního stylu

Dlouhodobý stres, kouření, málo pohybu nebo práce dlouho do noci se na vzhledu očního okolí výrazně podepisují. I malé změny jako večerní klidový režim, lepší pitný režim nebo změna jídelníčku mohou mít viditelný efekt.

Individuální konzultace

Každá pleť je jiná a někdy stačí drobná změna rutiny, přidání správného séra nebo úprava stravy, aby byl rozdíl znát. Nabízím nezávaznou konzultaci zdarma, kde spolu probereme, co právě vaše pleť potřebuje a co už má smysl řešit s jiným odborníkem.

Dermatolog nebo korektivní specialista

U hlubších stínů a pigmentací může pomoci ošetření v dermatologickém centru, např. pomocí laseru, chemického peelingu nebo výplní kyselinou hyaluronovou, které se aplikují injekčně. Odborník vám pomůže vybrat šetrné a ověřené metody.

Plastická operace? Až jako krajní řešení

Často se setkávám se ženami, které šly rovnou na plastiku horních nebo spodních víček, bez toho, aby předtím vyzkoušely kvalitní péči. Operace jim pomohla, ale ani poté nezačaly o svou pleť pečovat. Jenže ani plastická operace není řešení „navždy“. Pokud o sebe nezačnete pečovat pravidelně, vrásky, ochabnutí i kruhy se po pár letech vrátí. 

Další moje zákaznice o plastice uvažovala. Poradila jsem jí, ať dá své pleti půl roku pravidelné péče a pak se uvidí. Po šesti měsících se její oční okolí krásně zpevnilo a plastika už vůbec nebyla potřeba. Tohle není zázrak. To je výsledek trpělivosti, správných produktů a péče, která dává smysl.

Nejčastější otázky, které od žen slýchám

Proč mám kruhy pod očima, i když spím dost?

Spánek je důležitý, ale není jediným faktorem. Kruhy pod očima často souvisí s genetikou (například tenkou kůží nebo pigmentací), životním stylem, hormonálními změnami nebo i špatnou mikrocirkulací. Někdy za to může i nevhodná kosmetika nebo přetížení očí při práci s obrazovkami.

Lze kruhy pod očima úplně odstranit?

Záleží na příčině. Pokud jde o dočasné stavy – únava, zadržování vody nebo otoky – často pomůže vhodná péče, masáž nebo změna návyků. U pigmentace nebo propadlé pleti může být zlepšení viditelné, ale úplné odstranění bývá spíše výjimečné. Důležitá je pravidelnost a správná kombinace péče.

A pokud vás trápí dlouhodobé a hluboké vaky pod očima, někdy může pomoct i lékařské řešení, ale vždy až jako poslední krok, ne první.

Můžou kruhy pod očima znamenat nějakou nemoc?

Ve vzácných případech ano. Pokud se kruhy pod očima objeví náhle, jsou velmi výrazné a nezmizí ani po několika nocích vydatného spánku nebo úpravě jídelníčku, může jít o signál vnitřní nerovnováhy – například problémů s ledvinami, štítnou žlázou nebo oběhovým systémem.

V takovém případě neváhejte konzultovat svůj stav s lékařem. Kůže je největší orgán našeho těla a často jako první signalizuje vnitřní nerovnováhu. Ve většině případů se ale jedná o běžné kosmetické záležitosti nebo dědičné sklony.

Kruhy pod očima nejsou ostuda. Jsou výzvou a často i signálem, že máme zpomalit a podívat se na sebe s větší laskavostí.

Pokud si nejste jistá, co právě vaše pleť potřebuje, napište mi. Můžeme si domluvit konzultaci zdarma – v klidu, po telefonu nebo online. Ráda vám poradím tak, aby péče dávala smysl a přinášela výsledky, které uvidíte. Vaše oči si zaslouží péči, která jim vrátí jiskru!